WEERBAARHEIDSTRAINING
DIE WERKT
Is weerbaarheidstraining iets voor jou(w) team? We zijn allemaal wel eens onzeker, gespannen. Dat is gezond, maar het kan teveel zijn. Het kan je belemmeren in je dagelijks werk en leven.
Weerbaar zijn, is in balans blijven in elk moment. Deze kracht, kun je trainen door onder andere mentale en fysieke werkvormen.
Het kan dat je niet fijn functioneert. Niet lekker in je vel zitten. Of je nu volwassen bent en een baan hebt of dat je jong bent en studeert. Als je het gevoel hebt dat anderen over je heen lopen, is dat niet ok.
WEERBAARHEIDS-
TRAINING DIE WERKT
Is weerbaarheidstraining iets voor jou(w) team? We zijn allemaal wel eens onzeker, gespannen. Dat is gezond, maar het kan teveel zijn. Het kan je belemmeren in je dagelijks werk en leven.
Weerbaar zijn, is in balans blijven in elk moment. Deze kracht, kun je trainen door onder andere mentale en fysieke werkvormen.
Het kan dat je niet fijn functioneert. Niet lekker in je vel zitten. Of je nu volwassen bent en een baan hebt of dat je jong bent en studeert. Als je het gevoel hebt dat anderen over je heen lopen, is dat niet ok.
WEERBAARDER WORDEN
IS VOOR IEDEREEN BELANGRIJK
Misschien is je eerste idee bij weerbaarheidstraining dat het voor kinderen is die gepest worden. Klopt, dat is het ook. Maar het is ook voor BOA’s, baliemedewerkers, professionals uit de bank- en verzekeringswereld. En natuurlijk voor opgroeiende jeugd.
Wat ook kan is dat mensen tegen jou zeggen dat jij zo hard bent, terwijl jij geen idee hebt wat ze bedoelen. Je bent gewoon eerlijk.
Beide hebben te maken met je beter leren voelen. Als je gedrag, het denken en voelen op 1 lijn liggen ben je weerbaar. Dan klopt de hoeveelheid ruimte die je inneemt met de ruimte die je nodig hebt.
Een weerbaarheidstraining kan je hierbij helpen. Als jij je niet sterk voelt moet je aan de slag. Want jij bent de enige die dit kan oplossen.
In coaching termen: Bestaansrecht ervaren. Weerbaar zijn is je sterk genoeg voelen om het leven aan te kunnen, ook als volwassenen.
We willen toch allemaal graag zonder stress voor onszelf kunnen opkomen? Dat leer je in de weerbaarheidstraining.
WEERBAARDER WORDEN IS VOOR IEDEREEN BELANGRIJK
Misschien is je eerste idee bij weerbaarheidstraining dat het voor kinderen is die gepest worden. Klopt, dat is het ook. Maar het is ook voor BOA’s, baliemedewerkers, professionals uit de bank- en verzekeringswereld. En natuurlijk voor opgroeiende jeugd.
Wat ook kan is dat mensen tegen jou zeggen dat jij zo hard bent, terwijl jij geen idee hebt wat ze bedoelen. Je bent gewoon eerlijk.
Beide hebben te maken met je beter leren voelen. Als je gedrag, het denken en voelen op 1 lijn liggen ben je weerbaar. Dan klopt de hoeveelheid ruimte die je inneemt met de ruimte die je nodig hebt.
Een weerbaarheidstraining kan je hierbij helpen. Als jij je niet sterk voelt moet je aan de slag. Want jij bent de enige die dit kan oplossen.
In coaching termen: Bestaansrecht ervaren. Weerbaar zijn is je sterk genoeg voelen om het leven aan te kunnen, ook als volwassenen.
We willen toch allemaal graag zonder stress voor onszelf kunnen opkomen? Dat leer je in de weerbaarheidstraining.
WEERBAARHEIDSTRAINING
DIE PAST BIJ JOU
Een mentale en fysieke (actieve) workshop, of individuele coaching.
Wij geloven in fysiek en mentaal weerbaarder worden. Niet 1 van de twee. Hey moet hand in hand gaan.
Een belangrijk onderdeel is balans en lichaamsbewust zijn.
WEERBAARHEIDS-
TRAINING DIE
PAST BIJ JOU
Een mentale en fysieke (actieve) workshop, of individuele coaching.
Wij geloven in fysiek en mentaal weerbaarder worden. Niet 1 van de twee. Hey moet hand in hand gaan.
Een belangrijk onderdeel is balans en lichaamsbewust zijn.
FYSIEKE WEERBAARHEIDSTRAINING
In de fysieke weerbaarheidstraining doen we oefeningen die je sterker maken. Je balans trainen, want in balans sta je sterk.
We kunnen boksen en elementen uit vechtsport gebruiken. Een heel eigen pakket wat écht werkt. Een andere fysieke manier zijn uitdagende kracht en conditie oefeningen in onze fitness ruimte of tijdens een bootcamptraining.
FYSIEKE
WEERBAARHEIDS-
TRAINING
In de fysieke weerbaarheidstraining doen we oefeningen die je sterker maken. Je balans trainen, want in balans sta je sterk.
We kunnen boksen en elementen uit vechtsport gebruiken. Een heel eigen pakket wat écht werkt. Een andere fysieke manier zijn uitdagende kracht en conditie oefeningen in onze fitness ruimte of tijdens een bootcamptraining.
MENTALE WEERBAARHEIDSTRAINING
Wij willen je graag stilzetten zodat je verder kunt. Laat wat van je horen!
Maar denk ook aan 1-op-1 coaching, therapie en ontwikkeltrajecten op gebied van (persoonlijk) leiderschap.
Speciaal voor volwassenen heeben wij training/coaching op maat. Tijdens deze mentale weerbaarheidstraining ontwikkel je je weerbaarheid en sociale vaardigheid voor je dagelijkse leven. Oude patronen doorbreken en nieuwe vaardigheden eigen maken
De mentale weerbaarheidstraining is zo samengesteld, dat je weet wat jouw grens is en hoe je deze aan kunt geven. Wanneer dit eenmaal een natuurlijk onderdeel van jezelf is geworden heb je er de rest van je leven plezier van!
Grenzen voelen, herkennen en aangeven
Bij bijna alle coaches zit je en ben je alleen maar in gesprek. Dit kan helpen, maar dit werkt niet voor iedereen. Het belangrijkste voor verandering is dat je voelt wat je nodig hebt en ook voelt wat je anders wilt / moet doen. Wij zijn gericht op DOEN EN ERVAREN.
mentale
WEERBAARHEIDS-
TRAINING
Wij willen je graag stilzetten zodat je verder kunt. Laat wat van je horen!
Maar denk ook aan 1-op-1 coaching, therapie en ontwikkeltrajecten op gebied van (persoonlijk) leiderschap.
Speciaal voor volwassenen heeben wij training/coaching op maat. Tijdens deze mentale weerbaarheidstraining ontwikkel je je weerbaarheid en sociale vaardigheid voor je dagelijkse leven. Oude patronen doorbreken en nieuwe vaardigheden eigen maken
De mentale weerbaarheidstraining is zo samengesteld, dat je weet wat jouw grens is en hoe je deze aan kunt geven. Wanneer dit eenmaal een natuurlijk onderdeel van jezelf is geworden heb je er de rest van je leven plezier van!
Grenzen voelen, herkennen en aangeven
Bij bijna alle coaches zit je en ben je alleen maar in gesprek. Dit kan helpen, maar dit werkt niet voor iedereen. Het belangrijkste voor verandering is dat je voelt wat je nodig hebt en ook voelt wat je anders wilt / moet doen. Wij zijn gericht op DOEN EN ERVAREN.
Weerbaarheid
voor de privé situatie
Je wilt je dierbaren niet teleurstellen, kwetsen en verdriet doen, maar je wilt toch ook kiezen wat voor jou belangrijk is en voor jou goed voelt?! Tijdens de weerbaarheidstraining krijg je inzichten die je helpen, als partner, als ouder en ook hoe om te gaan met familieleden, buren en of vrienden. Je ontwikkelt nieuwe vaardigheden voor je dagelijkse leven.
Weerbaarheid voor
de privé situatie
Je wilt je dierbaren niet teleurstellen, kwetsen en verdriet doen, maar je wilt toch ook kiezen wat voor jou belangrijk is en voor jou goed voelt?! Tijdens de weerbaarheidstraining krijg je inzichten die je helpen, als partner, als ouder en ook hoe om te gaan met familieleden, buren en of vrienden. Je ontwikkelt nieuwe vaardigheden voor je dagelijkse leven.
Weerbaarheid
op de werkvloer
Loop je vast door conflicten met “lastige” collega’s en of “lastige” klanten? Is de werkdruk te hoog en of zijn er andere stressvolle situaties op de werkvloer? Ook hiervoor kunnen we je laten ervaren hoe met deze situaties weerbaar om te gaan. Je kunt leren de situatie anders te bekijken en anders te ervaren waardoor jouw gevoel in die situatie anders wordt en je met een andere emotie die situatie kunt beleven.
Ontdek hoe je je grens op een krachtige en respectvolle manier kunt aangeven. We kunnen ook gaan ontdekken waar je energie van krijgt en van welke werkzaamheden je blij wordt.
Weerbaarheid
op de werkvloer
Loop je vast door conflicten met “lastige” collega’s en of “lastige” klanten? Is de werkdruk te hoog en of zijn er andere stressvolle situaties op de werkvloer? Ook hiervoor kunnen we je laten ervaren hoe met deze situaties weerbaar om te gaan. Je kunt leren de situatie anders te bekijken en anders te ervaren waardoor jouw gevoel in die situatie anders wordt en je met een andere emotie die situatie kunt beleven.
Ontdek hoe je je grens op een krachtige en respectvolle manier kunt aangeven. We kunnen ook gaan ontdekken waar je energie van krijgt en van welke werkzaamheden je blij wordt.
BENT U GEÏNTERESSEERD?
Voor meer informatie over de kosten kunt u het contactformulier invullen.